私たちが心身ともに健康でいるときは、物事に集中できたり、心配ごとがそれほど気にならなかったりすることも多いでしょう。ちょっとした問題を抱えても、心と身体のバランスが整えば気持ちは自然と落ち着き、安らぎや穏やかさを得られたり、より自分らしくいられるでしょう。 心と身体がバランスよく機能すると、自分のもっているパフォーマンスが最大限に発揮しやすくなります。また、他者への信頼感が増し、外の世界にも安心して関わっていくことができるでしょう。一方で、これらのバランスが崩れるとさまざまな形で心や身体に影響が出ることも多く、すぐに何かしらの対処を行えたら良いのですが、そのままの状態が続くと、つらい精神症状や身体症状として現れる場合があります。 マインドスペースは、このような形で生じている問題や生きづらさに寄り添い、心と身体の両方にアプローチしながら本来持っている力を取り戻すお手伝いをします。心と身体のつながりを感じられたとき、あなたが本当に望んでいる人生が見えてくるかもしれません。